مرجع کامل شنای تخصصی

برای بررسی، مشاهده قیمت و خرید کتاب مرجع کامل شنای تخصصی (ویژه شناگران و مربیان) انتشارات ورزش با کتابسرای افشین همراه باشید. این کتاب را دکتر محمدرضا اسد، دکتر آذر آقایاری و ریحانه ذوقی نگاشته اند.

کتاب مرجع کامل شنای تخصصی انتشارات ورزش

(ویژه شناگران و مربیان)

فهرست

فصل اول. مروری بر مقررات ایمنی و بهداشتی استخرها

فصل دوم. مروری بر مهارتهای چهار شنا در قالب تمرین

فصل سوم. آشنایی با انواع استارت ها و برگشت ها

فصل چهارم. آشنایی با مدیریت و شیوه برگزاری مسابقات شنا

فصل پنجم. تغذیه مناسب برای شناگران

فصل ششم. علم تمرین در شنا

فصل هفتم. مروری بر مهارتهای نجات غریق

فصل هشتم. اصول بدنسازی در چنان

فصل نهم. آسیب شناسی شنا

فصل دهم. فیزیولوژی شنا

فصل یازدهم. استعدادیابی در ورزش شنا

با کتابسرای افشین همراه باشید و تمامی کتاب های مورد نیاز خود را در خانه و به صورت آنلاین تهیه نمایید.

درباره کتاب مرجع کامل شنای تخصصی انتشارات ورزش بدانید

شنا ورزشی کامل است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد و برای فعالیت و زندگی سالم روش ایده آل می باشد. اگر شنا به صورت منظم و مستمر انجام گیرد از ابتلا به بیماری های مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ و غیره جلوگیری می کند. برخی از فیزیولوژیست ها برای کسانی که محدودیت های فیزیکی و بدنی خاصی دارند شنا را انتخابی کارآمد معرفی می کنند.

شنا باعث می‌شود اکثر عضلات بدن فعالیت انجام دهند، به همین سبب قلب و ریه ها برای اکسیژن رسانی به عضلات به صورتی شدیدتر فعالیت می کنند. یعنی شنا باعث تقویت دستگاه گردش خون و تعادل فشار خون می گردد.

کتاب حاضر اطلاعاتی جامع را در اختیار دانشجویان شناگران و مربیان قرار می دهد و می توانید طبق سرفصل های بالا از تاریخچه شنا تا مهارت های نجات غریق را به راحتی فرا بگیرید

کتاب مرجع کامل شنای تخصصی [ویژه شناگران و مربیان] – انتشارات ورزش