ژیمناستیک 1 دانشمندی و صمد زاده یقینی (انتشارات پیام نور)

در این مطلب می توانید به مشاهده قیمت و خرید کتاب ژیمناستیک 1 حمزه دانشمندی و نیما صمد زاده انتشارات پیام نور بپردازید. این کتاب از منابع دانشگاهی رشته تربیت بدنی می باشد.

کتاب  ژیمناستیک 1 انتشارات پیام نور

حمزه دانشمندی و نیما صمد زاده

فهرست

مقدمه

فصل اول. تاریخچه ژیمناستیک

فصل دوم. آمادگی عضلانی و انرژی

فصل سوم. شیوه های گسترش عوامل آمادگی عضلانی و انرژی با کاربرد آن در ژیمناستیک

فصل چهارم. بیومکانیک حرکات ژیمناستیک

فصل پنجم. وضعیت های اساسی بدن و حرکات مقدماتی

فصل ششم. حرکات زمینی

فصل هفتم. خرک حلقه

فصل هشتم. دارد حلقه

فصل نهم. چوب موازنه

فصل دهم. پرش خرک

فصل یازدهم. پارالل

فصل دوازدهم. بارفیکس مردان و پارالل بانوان

پاسخ خودآزمایی ها

خرید کتاب ژیمناستیک 1 دانشمندی و صمد زاده یقینی انتشارات پیام نور

اطلاعاتی درباره کتاب ژیمناستیک 1 انتشارات پیام نور

در این نکته تردیدی نیست که برای موفقیت در در هر زمینه ای باید اصول و قواعد علمی درباره آن را دانست. این قضیه درباره ورزش و فعالیت های ورزشی نیز صدق می کند. کتاب حاضر به عنوان ۲ واحد درسی برای رشته های تربیت بدنی تدوین شده است این کتاب مهارت های ژیمناستیک را به روش‌های علمی به شما آموزش می دهد و سعی شده سلسله مراتب آموزشی استفاده از روش‌های جدید مد نظر قرار گیرد.

برای مربیان ژیمناستیک، دانشجویان رشته تربیت بدنی و والدینی که قصد دارند فرزندانشان را برای یادگیری این رشته تربیت کنند، این کتاب بسیار مفید می باشد. ولی هدف از نگاشتن کتاب حاضر دانشجویان رشته تربیت بدنی می باشند.

همانطور که فهرست کتاب را مشاهده نمودید در ۱۴ ساعت می توانید از مطالعه تاریخچه ژیمناستیک شروع کرده و پس از آن وسایل و اندازه آنها را بدانید و در فصل سوم آمادگی عضلانی مطرح می شود و اصول تمرین و عوامل آمادگی عضلانی به شما آموزش داده می شود. فصل چهارم شما را با راه‌های گسترش عوامل آمادگی عضلانی و طریقه به کار بردن آن در رشته ی ژیمناستیک آشنا خواهد کرد. در فصل پنجم نیز شما می توانید انواع تمرین های هفتگی ماهانه و سالانه و حتی یک جلسه تمرین را هم مشاهده نمایید. فصل ششم به بررسی بیومکانیک حرکات ژیمناستیک وضعیت های اساسی بدن و حرکات مقدماتی می پردازد. فصل هشتم به بعد به بررسی مهارتهای حرکت زمینی، دارحلقه، خرک حلقه، پارالل، پرش خرک، چوب موازنه و بارفیکس می پردازد.