پشتیبانی 24 ساعته
ضمانت اصالت کالا
ارسال سریع کالا
پرداخت آنلاین امندر این نوشته از کتابسرای افشین می توانید اقدام به بررسی، مشاهده قیمت و خرید کتاب اصول آموزش هندبال 2 پیام نور محمد پورکیانی نمایید.
کتاب اصول آموزش هندبال 2 پیام نور محمد پورکیانی
فهرست
بخش اول. مهارتهای پیشرفته در ورزش هندبال
هدف کلی
هدفهای رفتاری
فصل اول. قابلیتهای ورزشی در هندبال
الف) عوامل آمادگی جسمانی
ب) خصوصیات فردی
ج) تواناییهای تکنیکی و تاکتیکی
فصل دوم. تمرینهای مربوط به افزایش قابلیتهای ورزشی در هندبال
تمرین برای توسعه سرعت و قدرت
تمرینهای ترکیبی برای افزایش تواناییهای تکنیکی در هندبال
تمرین برای افزایش قدرت پرتاب و شوت
تمرین برای افزایش قدرت شوت و گرم کردن دروازه بان
خودآزمایی ۱
بخش دوم. تکنیکها و تاکتیکهای انفرادی و تیمی در ورزش هندبال
هدف کلی
هدفهای رفتاری
فصل سوم. تکنیکها و تاکتیکهای دفاع در هندبال
تعریف دفاع
مراحل دفاع
اهداف کار دفاعی
تاکتیکهای دفاع (فردی، گروهی، تیمی)
شرایط موفقیت در کار دفاعی
اصول اساسی در آرایش دفاعی
فصل چهارم. تکنیکها و تاکتیکهای حمله در هندبال
تعريف حمله
مراحل حمله
تاکتیکهای حمله (فردی، گروهی، تیمی)
تاکتیکهای حمله به دفاع ۱+ ۵:۰
تاکتیکهای حمله به دفاع ۶:۰
تاکتیکهای حمله به دفاع ۳:۲:۱
فصل پنجم. تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته دفاع
تمرینهای آماده سازی برای آرایش دفاعی ۶:۰ و ۳:۲:۱
تمرینهای دفاع فردی
تمرینهای بلوکه کردن
کاربرد اشکال گوناگون دفاع در هندبال
فصل ششم. تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته حمله
تاکتیکهای حمله گروهی
فصل هفتم. تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته ضدحمله
الف) تمرین ضدحمله در قالب بازی
ب) شکلهای تمرینی ضد حمله
فصل هشتم. برتری یا کم شدن تعداد بازیکنان در دفاع و حمله
شرایط روانی تیم با تعداد بازیکنان بیشتر
شرایط روانی تیمی که بازیکنان کمتر دارد
دفاع با تعداد بازیکنان بیشتر
دفاع با تعداد بازیکنان کمتر
احتمالات ممکن برای دفاع تاکتیکی (با تعداد بازیکن پیشتر)
احتمالات ممکن برای دفاع تاکتیکی (با تعداد بازیکن کمتر)
حمله با تعداد بازیکنان بیشتر
فصل نهم. آموزش دروازه بان هندبال
اشكال مختلف جاگیری و عکس العمل دروازه بان
تمرینهای دروازه بان
خودآزمایی ۲
بخش سوم. وسایل و لوازم کمک آموزشی در ورزش هندبال و روشهای آماده سازی جسمانی و روانی بازیکنان هندبال
هدف کلی
هدفهای رفتاری
فصل دهم. وسایل و لوازم کمک آموزشی در ورزش هندبال
فصل یازدهم. اصول گرم کردن
الگوی گرم کردن
اهداف گرم کردن
فصل دوازدهم. تمرینهای آمادگی جسمانی برای بازیکنان هندبال
تمرینهای مربوط به قدرت عضلانی
تمرینهای مربوط به توان عضلانی
تمرینهای مربوط به استقامت عضلانی
تمرینهای مربوط به استقامت قلبی – تنفسي
تمرینهای مربوط به استقامت عصبی
تمرینهای مربوط به سرعت
تمرینهای مربوط به چابکی
تمرینهای مربوط به کشش عضلانی و انعطاف پذیری
تمرینهای آمادگی جسمانی ویژه دروازه بان
فصل سیزدهم. آمادگی روانی در ورزش هندبال
انتظارات مربی و بازیکنان از یکدیگر
ارتباط مثبت بین مربی و بازیکنان
وظایف مربی و بازیکنان
مسئولیت مربی و بازیکنان
وظایف مربی با توجه به نوع تمرین
خودآزمایی ۳
بخش چهارم. قوانین و مقررات بین المللی هندبال
هدف کلی
هدفهای رفتاری
فصل چهاردهم. قوانین و مقررات هندبال
قانون 1، زمین بازی
قانون ۲, وفت بازی، علامت پایانی و تایم اوت
قانون ۳. توب
قانون ۴ بازیکنان، ذخیره ها، تجهیزات و وسایل
قانون ۵، دروازه بان
قانون ، محوطه دروازه
قانون ۷ بازی با توپ، بازی غیرفعال
قانون ۸ رفتار در برابر بازیکن تیم مقابل
قانون ۹ امتیاز گل
قانون ۱۰. پرتاب شروع
قانون ۱۱. پرتاب اوت
قانون ۱۲. پرتاب دروازه بان
قانون ۱۳. پرتاب آزاد
قانون ۱۴: پرتاب ۷ متر (پرتاب پنالتی)
قانون ۱۵. دستورالعملهای عمومی برای اجرای پرتاب
قانون ۱۶. تنبيهات و جرایم
قانون ۱۷. داوران
قانون ۱۸. منشی و وقت نگهدار
فصل پانزدهم. علایم داوری در هندبال
علامتهای دست استاندارد فدراسیون جهانی هندبال
خودآزمایی ۴
بخش پنجم. شیوه های مختلف سنجش و ارزشیابی مهارتهای ورزشی و سنجش آمادگی بدنی در هندبال
هدف کلی
هدفهای رفتاری
فصل شانزدهم. سنجش و ارزشیابی مهارتهای هندبال (نمونه برگه های مشاهده برای بازیکنان داخل زمین)
فصل هفدهم. آزمونهای سنجش آمادگی عمومی بدنی بازیکنان هندبال
انواع مختلف استفاده از آزمونها
آمادگیهای جسمانی عمومی
شروع آزمون و نحوه اجرای آن
خودآزمایی نهایی
پاسخ خودآزماییها پاسخنامه خودآزمایی نهایی
پیوستها
منابع
واژه نامه فارسی – انگلیسی
واژه نامه انگلیسی – فارسی
خرید کتاب اصول آموزش هندبال 2 پیام نور (محمد پورکیانی)
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.