زمان بندی تمرین تئودور بومپا

جهت بررسی، مشاهده قیمت و خرید کتاب زمان بندی تمرین تئودور بومپا انتشارات حتمی در این نوشته با کتابسرای افشین همراه باشید. این کتاب را دکتر معرفت سیاه کوهیان، دکتر حمید آقاعلی نژاد و دکتر حمید رجبی به فارسی ترجمه کرده اند.

کتاب زمان بندی تمرین تئودور بومپا انتشارات حتمی

دکتر معرفت سیاه کوهیان، دکتر حمید آقاعلی نژاد و دکتر حمید رجبی

فهرست

فصل اول. اساس تمرین

فصل دوم. اصول تمرین

فصل سوم. آمادگی برای تمرین

فصل چهارم. متغیرهای تمرین

فصل پنجم. استراحت و بازگشت به حالت اولیه

درباره کتاب زمان بندی زمان بندی تمرین تئودور بومپا انتشارات حتمی بدانید

تربیت بدنی و علوم ورزشی همانند سایر علوم در ترم گذشته پیشرفت ها و گستردگی زیادی پیدا کرده است. پیشرفت چشمگیر اجرا های ورزشی این ادعا را تایید می نماید. قسمتی از از پیشرفت های ذکر شده مربوط به توسعه مبانی نظری علوم ورزشی می باشد و نقش دیگری که نقشی اساسی در دستیابی به اوج اجرا های ورزشی را کاربرد این یافته ها در برنامه های تمرینی ورزشکاران است.

برخی از مواردی که ورزشکاران در مربیان لازم است در طراحی برنامه های تمرین در نظر داشته باشند:

• آگاهی از روش‌های مختلف تمرین
• سازگاری فیزیولوژیکی با تمرین
• عوامل موثر بر سازگاری ها
• زمانبندی استفاده از تمرینات مختلف

این کتاب که ترجمه قسمت اول کتاب «زمانبندی تمرین: روش‌شناسی تمرینات ورزشی» به نگارش تئودور بومپا می باشد، یافته های علمی را به شیوه ای کاربردی بیان می کند به صورتی که ورزشکاران و مربیان بتوانند به راحتی از آن به صورت عملی استفاده نمایند.

در دو فصل اول به بیان اساس و اصول تمرین پرداخته می شود. فصل های سوم و چهارم مبانی نظری آمادگی برای شروع و اجرای تمرین را ارائه می‌کند. و متغیرهایی که در طراحی تمرین به آن نیاز دارید را در اختیار شما قرار می دهد. در آخرین فصل کتاب نیز بازگشت به حالت اولیه را سر می دهد.

این کتاب برای دانشجویان ورزشکاران مربیان و تمامی کسانی که می خواهند به تمرین بپردازند یا به این موضوع علاقه دارند مناسب می باشد و می‌توانند به صورت کاربردی از آن استفاده نمایند.

خرید کتاب زمانبندی تمرین تئودور بومپا (انتشارات حتمی)