کتابسرای افشین | وارد شوید| ثبت نام کنید
۰ از ۵
(از ۰ نظر)
موجود

کتاب حرکات اصلاحی ابوالفضل فراهانی

خرید کتاب حرکات اصلاحی دکتر ابوالفضل فراهانی انتشارات پیام نور

(رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی)

تعداد
قیمت:
۳۲,۰۰۰ تومان
چرا از کتابسرای افشین خرید کنیم؟
  • پشتیبانی 24 ساعته
  • ضمانت اصالت کالا
  • ارسال سریع کالا
  • پرداخت آنلاین امن
4.8/5 - (6 امتیاز)

برای بررسی، مشاهده قیمت و خرید کتاب حرکات اصلاحی دکتر ابوالفضل فراهانی انتشارات پیام نور (رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی) در این نوشته با کتابسرای افشین همراه باشید.

 

خرید کتاب حرکات اصلاحی دکتر ابوالفضل فراهانی انتشارات پیام نور

(رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی)

فهرست

پیشگفتار

راهنمای مطالعه

هدف کلی

فصل اول : حرکات اصلاحی و وضعیت بدن

گفتار ۱ حرکات اصلاحی : تعاریف و مفاهیم

گفتار ۲ وضعیت بدن و عوامل مؤثر بر آن

گفتار ۳ ضرورت مطالعه وضعیت بدن

خلاصه

فصل دوم: تأثیر عوامل مختلف در حالتهای نگهداری بدن (وضعیت بدنی)

مقدمه

گفتار ۱ لاغرشدن عضلات

گفتار ۲ نامتوازن بودن قدرت عضلانی بدن

گفتار 3 کاهش قدرت عضلانی

گفتار ۴ ضعف دستگاه استقامتی و خستگی پذیری عضلات

گفتار ۵ انعطاف پذیری

گفتار ۶ ترکیب بدن

گفتار ۷ تأثیر سن بر وضعیت بدن

گفتار ۸ تعادل اندامهای مختلف بدن

خلاصه

فصل سوم : وضعیت طبیعی ستون فقرات

پیش دانسته ها: کالبدشناسی ستون فقرات

گفتار ۱ وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار ۲ راههای بررسی وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار ۳ بررسی وضعیت ستون فقرات از پهلو

گفتار ۴ بررسی وضعیت ستون فقرات به وسیله دستگاه كانفورماتور

گفتار ۵ بررسی وضعیت ستون فقرات از طریق دامنه حرکتی

خلاصه

فصل چهارم : ناهنجاری ستوان فقرات

گفتار ۱ ناهنجاری قوس گردنی

گفتار ۲ ناهنجاری نوس گردنی: پیشگیری و درمان

گفتار ۳ ناهنجاری ناحیه پشت ستون فقرات (پشت گرد)

گفتار ۴ ناهنجاری ناحیه پشت : پیشگیری و درمان

گفتار ۵ ناهنجاری ناحیه کمر (پشت گود)

گفتار ۶ ناهنجاری ناحیه کمر پیشگیری و درمان

گفتار ۷ انحنای ستون فقرات به طرفین (اسکولیوز)

گفتار ۸ پیشگیری و درمان انحنای ستون فقرات به طرفین

گفتار 9 ناهنجاری ستون فقرات: پشت صاف

گفتار ۱۰ پیشگیری و درمان پشت صاف خلاصه

فصل پنجم : بهداشت حرکتی

گفتار ۱ طرز قرارگرفتن بدن و توصیه های کلی برای بهداشت حرکتی

گفتار ۲ وضعیت طبیعی بدن در حالت خواب

گفتار ۳ وضعیت مناسب برای بدن در حالت نشستن

گفتار ۴ وضعیت مناسب برای بدن در حالت ایستادن

گفتار ۵ وضعیت مناسب برای بدن در راه رفتن

گفتار ۶ وضعیت مناسب برای بدن در حمل اشیا

گفتار ۷ نقش ارتفاع پاشنه کفش در وضعیت بدن

خلاصه

فصل ششم : ناهنجاریهای زانو

گفتار ۱ ناهنجاری های کمانی: تعریف و علایم

گفتار ۲ ناهنجاری های کمانی: عوامل و عوارض

گفتار ۳ ناهنجاری پای کمانی: توصیه های بهداشتی و حرکات اصلاحی

گفتار ۴ ناهنجاری والگوم زانو: تعریف و علایم

گفتار ۵ ناهنجاری و الگوم زانو: علل و عوارض

گفتار ۶ ناهنجاری والگوم زانو: توصیه های بهداشتی و حرکات اصلاحی

فصل هفتم : ناهنجاریهای کف پا

یادآوری: کالبدشناسی کف پا توسهای کف پا

گفتار ۱ کف پای صاف: تعریف و علل ایجاد

گفتار ۲ کف پای صاف: عوارض

گفتار ۳ کف پای صاف: پیشگیری و درمان

گفتار ۴ ناهنجاری کف پای گود: تعریف و علایم

گفتار ۵ کف پای گود: علل، عوارض، پیشگیری و درمان

گفتار ۶ انگشت شست کج: تعریف، علایم، علل و عوارض

گفتار ۷ انگشت شست کج: پیشگیری و درمان

گفتار ۸ پای پهن: علل و علایم گفتار و پای پهن: پیشگیری و درمان

خلاصه

فصل هشتم : نارساییهای تنفسی و حرکات اصلاحی

یادآوری : فیزیولوژی دستگاه تنفس

گفتار ۱ ناهنجاریهای تنه و عملکرد دستگاه تنفس

گفتار ۲ تمرینهای تنفسی

گفتار ۳ بازیهای مؤثر در بهبود نارساییهای تنفسی

خلاصه

فصل نهم : تعادل

پیش دانسته ها

گفتار ۱ بررسی وضعیت تعادل بدن و آزمونهای مربوط

گفتار ۲ تمرینهای ورزشی برای تقویت تعادل بدن

خلاصه

فصل دهم : فشار (استرس)

مقدمه : فشارهای روانی و فیزیکی و تمرینهای رهایی از فشار

گفتار ۱ اعلایم فشار روانی

گفتار ۲ عوارض فشار روانی

گفتار 3 تمرینهای رهایی از فشار: دستورالعملهای قبل از تمرین

گفتار ۴ تمرینهای رهایی از فشار: کشش در حال سکون

گفتار ۵ تمرینهای رهایی از فشار: تمرینهای موزون، یوگا

گفتار ۶ تمرینهای برگشت به حالت اولیه و نقش آن در رفع فشارهای روانی و جسمانی

گفتار ۷ اثر تمرینهای رهایی از فشار

خلاصه

خودآزمایی نهایی

پاسخ خودآزماییها

پاسخنامه خودآزمایی نهایی

پیوست : خلاصه چند تحقیق در زمینه حرکات اصلاحی

 

 

برای خرید آنلاین کتاب حرکات اصلاحی دکتر ابوالفضل فراهانی انتشارات پیام نور این محصول را به سبد خرید خود اضافه نمایید.

وزن 292 g
نام کتاب

نویسنده

دکتر ابوالفضل فراهانی

انتشارات

پیام نور

سال چاپ

1399

تعداد صفحات

184

قطع

وزیری

نوع جلد

شومیز (جلد معمولی)

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب حرکات اصلاحی ابوالفضل فراهانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

محصولات مرتبط

برچسب‌های کالا

کتابسرای افشین، یا کتابفروشی افشین بوشهر مرکز خرید انواع کتاب های دانشگاهی، عمومی، کمک درسی  ، انواع لوازم التحریر، نوشت افزار و محصولات فرهنگی آماده ارائه بهترین خدمات با پشتیبانی قوی به شما عزیزان است.

  • با خیالی آسوده در خانه خرید خود را انجام دهید: کتابفروشی افشین دارای مدارک لازم برای فعالیت حضوری (جوازکسب) و فعالیت مجازی (اینماد و ساماندهی) می باشد.
  • جهت دریافت مشاوره یا پشتیبانی ارتباط برقرار نمایید. (تیم پشتیبانی قوی و باتجربه افشین بوک در تمامی اوقات پاسخگوی شما می باشد)

در شبکه های مجازی ما را دنبال نمایید.

 

آدرس فروشگاه: بوشهر، خیابان عاشوری، بهارستان 17

تمامی حقوق این سایت متعلق به کتابسرای افشین می باشد.